便秘解消！！薬に頼らず食べ物で改善したい

節約と少し離れたお話になりますが最近の定期的な悩みが、便秘です。

女性なら悩んでいる方が多いのではないかと思います。

今日は最近ハマってる便秘解消に効くドライフルーツのことを書こうかと思います。

それは何かと言うと、デーツです。ナツメヤシとも言うらしいです。

私は、生理前、旅先、食べすぎ、の時に便秘になりやすい人間です。お腹がパンパンに張って、かなり辛いこともあります。ちなみに便も最高潮に硬くなって、切れます。痛いし、血も出ます。

今までは、ヨーグルトや牛乳を食べまくって、無理やり下痢にして出してみたり、実家にいる時であれば、母から酸化マグネシウムを分けてもらってました。

本当に日常的に便秘に悩んでいる方は、迷わずお医者に相談して、薬もらうこと推奨です。

私は、医療費かけたくないし、病院という空間が嫌いなのでなるべく行きたくありません。待ち時間とお金が無駄です。（余談：中には、あえて患者をためているクリニックがあります。行列のできる飲食店と同じ感覚でいるのでしょうか、腹立たしいです。）

デーツの話に戻ります。

デーツを初めて食べた時、つるんと出たんです。

一緒に食べてた、妹（妊娠中）も、つるんと出たと。

デーツは、妊婦さんに良いらしいです。鉄と葉酸を豊富に含んでいます。ドライフルーツ屋さんで初めてデーツを手に取ったときに、店員さんにひたすら妊婦さんに良いと説明されました。私は妊婦ではない。太ってもいないと自負しています。何故あんなに説明されたのか。。。

便秘に良いというのは、食物繊維とマグネシウムが作用しているみたいです。マグネシウムが豊富というのは、天然の緩下剤の役目があるということですかね。

とにかく、便通を薬に頼りたくない方はぜひ試してみてほしいです。

味が甘くて美味しいので食べ過ぎると太りますので気を付けましょう。

こちらは私が初めて買ったデーツのドライフルーツです。knnopさん。

ちょっと割高ですが、初めて食べる場合やデーツを切るのが面倒な場合は、こちらがおすすめです。すぐに袋から出して、ちょびちょび食べることができます。そして、ありがたいことに送料無料(2018年9月現在)です。

そしてこちらは、気になっている。割安のデーツ。やはり、ネットで大量購入すると安くなりますよね。ただ、まだ買ったことはないです。

デーツは産地によって味が若干変わるらしいのです。また、種あり・種なしもあるみたいです。ネットで買うと、種なしを選んでいてもたまにガリっとなる場合があるらしいです。なので、私はまだ躊躇しています。

いつか買ってみたいと思います。

無添加種無しデーツ1kg
価格：1172円（税込、送料別) (2018/9/11時点)

飽きるまではデーツで便秘対策していきたいと思います。私のデーツの好きな食べ方は、無糖のヨーグルトにかけて食べるです。便秘に対しては最強の組み合わせだと思っています。

今回の記事で使ったお金
¥1,062　（デーツ100g x 3袋）

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Gendama
PointTown

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