自炊をするとダイエットにもなるし、節約にもなります。去年の秋くらいからダイエットを始めて、-6kgほど減量に成功。外食の回数がやたら減って自炊ばかり。毎月の外食費は減るし、自炊の材料費も減るし(レコーディング+カロリー制限ダイエットで1日の摂取カ…